Comment accepter la nouveauté ? 

Le corps et le cerveau ont tendance a rejeter la nouveauté : non sécuritaire.

Voici le principe de l’homéostasie pour accepter une nouveauté, introduire un changement, une progression individuelle ou collective.

⭐️ Courir à 14 km/h pendant 1 heure est peut-être compliqué voire impossible pour toi mais en t’entraînant et en accordant du temps… que se passera-t-il ?

⭐️ Réduire ton temps d’écran de 30 min chaque jour avant de te coucher… compliqué au début… mais au bout de quelques jours… que se passera-t-il ?