ESPACE BIEN-ÊTRE ET PERFORMANCE
Un espace dédié à la nutrition, la préparation mentale et l’entraînement cognitif
Que tu sois grimpeur, sportif, ou tout simplement en recherche de bien-être, nous avons la solution pour t’accompagner !
Bénéficie d’un bilan bien-être gratuit en NUTRITION et/ou MENTAL d’une durée de 30 min au sein de l’espace bien-être et performance.
Nous analyserons tes habitudes de vie personnelle et sportive. Ensemble, nous échangerons sur ton objectif et répondrons à toutes tes questions.
Côté Nutrition,
Tu aimerais améliorer ton hygiène de vie et adopter des habitudes saines et durables ?
Une compétition en approche ? Tu as besoin de miser sur ta nutrition ?
Tu souhaites perdre du poids, prendre du poids, rééquilibrer ton alimentation ?
Notre accompagnement personnalisé de 5 semaines te permettra d’atteindre ton objectif.
Pas de régime ni de frustration, nous sommes à tes côtés au quotidien.
Côté mental,
Sportif stressé, tu passes à côté de ta compétition ?
A l’entraînement, tu ne progresses plus et tu aimerais passer un cap ?
Tu n’es pas sûr de toi et oser ne fais pas parti de ton vocabulaire ? Pire encore, tu doutes parfois de toi ?
Nous te proposons une analyse et un suivi personnalisé en préparation mentale.
L’entrainement cognitif, tu connais ?
C’est entraîner son cerveau sous 2 facettes :
🧠 Peu importe ta discipline, imagine avoir une meilleure vision de jeu, optimiser ton temps de réaction, ton attention, tes prises de décisions …
🧠 Agis sur ton système nerveux pour améliorer ton mouvement, ton équilibre, ta posture, limiter tes douleurs et réveiller ton plein potentiel.
Mes accompagnements :
🧠 Coaching personnalisé en préparation mentale (3 mois ou plus)
🧠 Coaching en séances cognitives (individuelles ou collectives)
🧠 Bilan « Optimise ton mouvement » - programmation d’exercices
Mes compétences :
⭐️ PRÉPARATEUR MENTAL
⭐️ CERTIFICATION NEUROTRACKER
⭐️ CERTIFICATION MÉTHODE CATCH AND THINK
⭐️ LICENCE LABO RNP - Reprogrammation Neuro Posturale
⭐️ FORMATION MOOC - Commotions cérébrales : Prévention, détection et gestion dans mon milieu (université de LAVAL)
⭐️ CONSEILLER EN NUTRITION
JEAN-BAPTISTE CAMP
Préparateur mental et entraineur cognitif pour sportifs
J’ai créé ma propre entreprise ARBORÉSANTÉ.
J’entraîne le cerveau des sportifs pour booster leurs performances ET leur bien-être.
J’ai déjà transformé plus de 40 sportifs amateurs ou professionnels, enfants ou adultes, de toutes disciplines sportives (hockey, football, escrime, équitation, échecs, skate…).
Je propose des accompagnements sur mesure et un contact illimité lorsque nous travaillons ensemble.
Tes objectifs sont les miens !
EMMA BERGER
Conseillère en nutrition / grimpeuse
Mes 2 passions : l’escalade (depuis 17 ans) et la nutrition.
Mon entreprise est née : Climb and Nourish
🧗L’escalade et moi :
✅ 2ème - 3 ème en coupe de France jeunes (2016)
✅ 24ème Championnat de France Sénior 2024
✅ Cotation maximale en falaise : 8b
✅ Ouverture de blocs et de voies pour des compétitions régionales/salles privées
✅ Entraîneuse bénévole groupe adulte (Club ASC Chevigny-Saint-Sauveur)
Mes compétences :
🎓Classe préparatoire bio
🎓Licence de biologie cellulaire et Physiologie
🎓 Master Nutrition Santé
Les prochains évènements à l’espace bien-être et performance :
MASTERCLASS
🧠 PRÉPARATION MENTALE 🧠
Des conseils, des échanges pour entraîner ton cerveau de sportif
Prochaine masterclass
Mercredi 22 janvier 2025 - 19H/20H
Spécial grimpeur/euse « Améliore ton mental pour passer ton prochain bloc »
10 €
Je réserve ma place
🍽️ MASTERCLASS NUTRITION 🍽️
Des conseils, astuces et échanges pour optimiser ta nutrition…
Prochaine masterclass
Mercredi 19 février 2025 - 19H/20H
En pleine recherche de thème 😀
10 €
Inscriptions à venir
ATELIER NUTRITION
👦🏻 PARENTS-ENFANTS 👦🏻
1 heure pour sensibiliser à la nutrition et confectionner un goûter ou autre…
Prochain atelier
Mercredi 5 mars 2025 (horaires à définir)
En pleine recherche de thème 😀
10 €/personne
Inscriptions à venir
Nous sommes présents pour ta santé mentale et physique ! Objectif : plaisir et bien-être
- 👋🏻 Je prends un rdv pour un bilan gratuit
Nos accompagnements en nutrition :
❌ Pas de régime ni de frustration.
Bon, il y a quelques règles à suivre quand même…
Le but est de t’initier les bases de la nutrition en partant de tes habitudes alimentaires.
Ensemble, nous allons atteindre ton objectif pour avoir un mode de vie sain et durable.
Un accompagnement en nutrition c’est :
⭐️ 5 semaines entre toi et nous ! On est présent pour toi !
⭐️ Apprendre à manger varié, choisir les bons aliments au bon moment (sans prendre des heures !)
⭐️ Une disponibilité pour toi … et te motiver !
⭐️ Des idées recettes, défis et challenges
⭐️ Répondre à toutes tes questions
⭐️ Prendre du PLAISIR !
Nos accompagnements sur le plan mental :
PRÉPARATION MENTALE :
🧠 Une analyse précise pour mettre en place une trame de travail
🧠 Un accompagnement personnalisé pour répondre à tes objectifs
🧠 3 mois ou plus selon tes besoins
🧠 Des feedback sur tes entraînements/compétitions
🧠 Une disponibilité quand tu as besoin et pour te motiver
💥 Prêt pour optimiser ton plein potentiel ?💥
L’ENTRAINEMENT COGNITIF :
Séances individuelles ou collectives
⭐️ Optimiser tes fonctions cognitives :
📊 Analyse et programmation d’exercices selon tes besoins.
😀Imagine avoir une meilleure vision de jeu, une flexibilité mentale, une meilleure attention et une concentration décuplée ?
⭐️ Optimise ton mouvement, ton amplitude et ton équilibre en agissant sur ton système nerveux !
📈 Bilan « optimise ton mouvement » en partant de ton système nerveux.
Nous prenons en compte 3 éléments : neurologie fonctionnelle, posturologie, réflexes archaïques.
❓Anamnèse précise
👀 Bilan complet
📝 Programme personnalisé en rapport avec ton activité physique.
💡 Outils et méthodes (quelques exemples) :
Neurotracker, Neuraltrainer, méthode catch and think, Labo RNP et pleins d’autres outils … À découvrir !
