JE SUIS CE QUE JE ME RACONTE
Le cerveau est obéissant et va faire ce que tu lui dit ! JE SUIS CE QUE JE ME RACONTE !
Explication par les neurosciences :
Le système d’activation réticulée (SAR) découvert en 1949 est un réseau de neurones dans le cerveau qui joue un rôle clé dans notre éveil et notre attention. Il agit comme un filtre entre le conscient et le subconscient (=centre de commandement).
Le SAR trie les informations que ton cerveau reçoit chaque jour, en filtrant ce qui est pertinent et en rejetant ce qui ne l’est pas.
Résultat : il exécute tes croyances et sélectionne tes pensées. Le cerveau réalise ce que l’on croit !
Exemples : 🚗 Tu veux acheter une modèle précis de voiture rouge (tu vois partout ce même modèle dans les rues). 🔑 Tu perds tes clés en te disant j’ai perdu mes clés ! (Tu les retrouveras plus tard quand tu n’auras plus en tête que tes clés sont perdues).
L’intérêt de maîtriser ton SAR :
- Définir des Objectifs Clairs : Ton SAR va filtrer ce qui est utile pour atteindre tes objectifs.
- Utiliser des Affirmations Positives : Le cerveau croit ce que tu lui dit : Utilise des mots positifs, des phrases mantra.
- Communication envers les autres : Ajuste ton discours envers l’équipe, tes coéquipiers.
Exemple : Nous sommes inexistants en défense … (solution : nous allons être un bloc uni en défense à partir de maintenant).
Voici un autre exemple concret en prenant l’exemple d’une personne voulant faire un régime pour perdre du poids.
