Relève un défi sportif en mettant de la valeur ajoutée à tes entrainements sportifs, grâce à la nutrition et à la préparation mentale.

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Bienvenue

Je suis Jean-Baptiste

je suis sportif depuis mon plus jeune âge. Je pratique beaucoup de disciplines diverses mais ma préférence est le stair-race autrement dit « les courses d’escaliers ».
J’en ai pratiqué en France et en Europe. Suite à un soucis de santé, j’ai compris que l’alimentation est un élément clé pour la réussite des défis sportifs que je me lançais. Mais pas que, à cela s’ajoute la préparation mentale. Ces 2 disciplines associées j’ai gagné en performances, en qualité d’entrainement.

Grâce à mon expérience personnelle, je me suis formé à ces deux disciplines et aujourd’hui, je souhaite te les partager.

La difficulté n’est pas l’escalier, mais la 1ère marche. 

La difficulté n’est pas l’escalier, mais la 1ère marche. 

La difficulté n’est pas l’escalier, mais la 1ère marche. 

La difficulté n’est pas l’escalier, mais la 1ère marche. 

La difficulté n’est pas l’escalier, mais la 1ère marche. 

« La vie est un défi à relever, un bonheur à mériter, une aventure à tenter ». Mère TERESA

« La vie est un défi à relever, un bonheur à mériter, une aventure à tenter ». Mère TERESA

« La vie est un défi à relever, un bonheur à mériter, une aventure à tenter ». Mère TERESA

« La vie est un défi à relever, un bonheur à mériter, une aventure à tenter ». Mère TERESA

CONTACT

Prêt pour relever ton nouveau défi ?

J’ai eu le plaisir de rencontrer Jean-Baptiste et Angélique au hasard d’une manifestation (mais était-ce vraiment le hasard ?) peu de temps avant mon départ pour la GTMC (Grande Traversée du Massif Central) en FTTAE (Fauteuil Tout Terrain à Assistance Electrique) d’Autun au Cap d’Agde, du 15 mai au 11 juin 2022.
1 327 km - 22 étapes – 6 jours de repos – 25 538 m de D+ - une moyenne de 60 km par jour.
Au-delà de l’objectif final, qui était de rendre accessible au FTT les chemins de randonnée, ce fut pour moi le premier défi sportif, un défi que j’ai choisi, contrairement aux autres épreuves de ma vie.
Je suis partie sur ce périple très fatiguée (stress, beaucoup de chose à préparer etc), précédé d’un hiver chaotique au niveau de la santé.
J’en suis revenue fatiguée, certes il ne pouvait en être autrement, mais beaucoup moins qu’au départ, par contre mon corps était en meilleure forme et surtout je n’avais plus de douleur.
Durant tout ce périple j’ai dû sortir de ma zone de confort, à tout point de vue, et bien plus que je l’avais imaginé.
J’avais déjà dans ma « mallette de vie » quelques outils pour renforcer mon mental et améliorer mon quotidien. Mais grâce à l’aide de Jean-Baptiste, j’ai pu consolider mes connaissances et surtout acquérir des nouveaux outils, qui m’ont été fort utiles dans ce périple, principalement par rapport à la gestion du stress, de l’effort, de la douleur, de la récupération, du sommeil et du bien être
J’étais bluffée, et aujourd’hui je vais transposer tous ces outils, ces conseils à ma vie, à mon quotidien, afin de mieux vivre, dans le bien être et de continuer à avancer agréablement avec mes pathologies, en toute autonomie et longtemps.

Cathy HEDIEUXRetour suite à la Grande Traversée du Massif Central en Quadrix