Conseiller en nutrition sportive préparation mentale entrainement cognitif
Je suis Jean-Baptiste
Conseiller en nutrition - Préparateur mental et entraineur cognitif pour sportifs
40 ans, marié, 3 enfants et j’habite à côté de Dijon. J’ai été pompier professionnel pendant 18 ans. Passionné de sport, de nutrition, du fonctionnement de notre cerveau (et encore plein de choses, la liste est longue...). J’ai décidé de créer Arborésanté pour plusieurs raisons.
J'accompagne des sportifs(ves) de tous niveaux et de toutes disciplines pour améliorer leurs performances en tant que conseiller en nutrition, préparateur mental et entraîneur cognitif.
Le sport a toujours fait partie de ma vie et ce, dès mon enfance. J’ai pratiqué (et pratique encore) le hockey-sur-glace, le roller hockey, la course à pied, le crossfit, la musculation, le stair race… J’ai réalisé, à titre personnel, plusieurs défis. Qualifié d’atypique, j’ai participé à plusieurs courses de montées d’escaliers.
Ma course la plus folle est sans hésiter 24 heures à courir, monter et descendre des marches pour atteindre les 8848 mètres de dénivelé (soit le Mount Everest en Allemagne). Récemment, j’ai participé avec ma femme à un raid en Guadeloupe.
Améliore tes performances sportives en profitant de mon expertise de conseiller en nutrition sportive, préparateur mental et entraîneur cognitif.
- 👋🏻 Découvrir mes accompagnements 👉🏻 -
Mon alimentation joue un rôle essentiel en parallèle de ma préparation physique.
Prends soin de ton cerveau pour booster ton bien-être et tes résultats.
Tu as des difficultés à gérer ton stress en compétition ? Tu es un joueur différent en entrainement et en match ? Tu n’arrives pas à atteindre un objectif personnel ?
la préparation mentale est un outil puissant.
Elle permet d’assurer l’équilibre entre tes ressources et tes contraintes.
Aujourd’hui, grâce à mes formations et mes nombreuses recherches sur le sujet,
je suis prêt à te donner les clés de la réussite.
- 🎙️ Témoignages de sportifs coachés 👉🏻 -
Un triste constat
En Nutrition,
« If all you eat is junk food, your body will work like junk » Justin Goldman, Mike Valley.
Consommer des aliments transformés, non nutritifs, n’apportent aucun bénéfice à ton corps. Au cours des 50 dernières années, les aliments ont perdu jusqu’à 75% de leur valeur nutritive. Se soucier de son alimentation sans se frustrer ni suivre un régime permet une amélioration de vie au quotidien mais aussi d’optimiser tes performances sportives. Objectif pleine santé !
C’est ce qui m’a motivé à devenir conseiller en nutrition sportive.
Côté mental,
Sportif stressé, tu passes à côté de ta compétition ! Pire encore, tu t’entraînes des mois sans résultat. La préparation physique n’est plus suffisante et l’aspect mental est indéniable à la réussite : prends soin de ton cerveau pour booster tes ressources.
Aujourd’hui, je suis formé pour t’accompagner sur l’aspect mental.
Et l’entraînement cognitif ?
Au fil des années, notre corps s’est adapté et se trouve parfois en mode survie, totalement stressé. Les résultats en dépendent. Prends en compte ton système nerveux pour optimiser ton mouvement, ta motricité mais aussi ta vitesse etc…
En mettant en place un programme personnalisé, ensemble nous travaillons et optimisons ta vision périphérique, ton temps de réaction, tes prise de décisions …
Des problèmes de santé résolus grâce à l’alimentation
Il y a plus de 10 ans, je souffrais régulièrement d’hypoglycémies réactionnelles qui n’ont pas abouti à un diagnostic précis. J’ai aussi compris que notre cerveau est étroitement lié à ce que nous mangeons et ce que nous sommes. J’ai découvert les 5 facteurs du vivant que je pourrais t’expliquer. Tout est devenu une évidence pour moi.
Pour contrer mon problème de santé, être pleinement légitime et renforcer mes connaissances personnelles, je me suis documenté, formé en nutrition grâce à l’école française 5.3 du Dr Yann ROUGIER (conseiller en nutrition sportive). Aujourd’hui, je te propose des conseils en nutrition (sur place ou à distance), des programmes spécifiques et personnalisés en adéquation avec ta vie quotidienne et ta discipline sportive (le tout en fonction de tes objectifs : perte, gain de poids, rééquilibrage, gain d’énergie)
Ma force : être toujours à tes côtés pour t’apporter un suivi non-stop !
Et si le prochain sportif c’était toi ?
Une commotion cérébrale
2 Avril 2023, ma commotion cérébrale change ma vie…
Depuis, je me suis spécialisé en rééducation cognitive et entrainement cognitif !
Pour qui ?
Enfants, adultes, sportifs amateurs ou professionnels.
🧠 Je t’accompagne aussi en entraînement cognitif pour optimiser tes performances :
– Prise d’informations, vision périphérique, temps de réaction, prévention des blessures…
🧠 Je t’accompagne pour diminuer tes troubles cognitifs (commotion cérébrale…) en parallèle de ton suivi médical.
Il me manquait un accompagnement et des outils lors de ma commotion cérébrale.
Les médecins ne savent plus quoi faire de moi !
« Reposez-vous et ça passera ! »
J’ai fait de nombreuses recherches et essais sur moi. Mes conclusions pour optimiser la récupération :
🍏 – la nutrition
🧠 – la préparation mentale
💥 – l’entraînement cognitif
Mon accompagnement en rééducation cognitive ne remplace pas une prise en charge médicale mais est complémentaire.
📸 Photo : @denis_derriere_lobjectif
