Conseiller en nutrition sportive préparation mentale
Je suis Jean-Baptiste
Conseiller en nutrition sportive - préparation mentale
38 ans, marié, 3 enfants et j’habite à côté de Dijon. Passionné de sport, de voyages et de nutrition sportive (et encore plein de choses, la liste est longue...). J’ai décidé de créer Arborésanté pour plusieurs raisons.
J'accompagne des sportifs(ves) de tous niveaux et de toutes disciplines pour améliorer leurs performances en tant que conseiller en nutrition sportive et préparation mentale.
Le sport a toujours fait partie de ma vie et ce dès mon enfance. J’ai pratiqué (et pratique encore) le hockey-sur-glace, le roller hockey, la course à pied, le crossfit, la musculation… J’ai réalisé, à titre personnel, plusieurs défis. Qualifié d’atypique, j’ai participé à plusieurs courses de montées d’escaliers.
Ma course la plus folle est sans hésiter 24 heures à courir, monter et descendre des marches pour atteindre les 8848 mètres de dénivelé (soit le Mount Everest en Allemagne). Récemment, j’ai participé avec ma femme à un raid en Guadeloupe.
Améliore tes performances sportives en profitant de mon expertise de conseiller en nutrition sportive et préparation mentale.
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Mon alimentation joue un rôle essentiel en parallèle de ma préparation physique.
Je me prépare autant physiquement, mentalement que sur le plan nutritionnel.
Comment gérer tes émotions et ton stress ? As-tu des objectifs clairs et définis ?
la préparation mentale est un outil puissant.
Elle permet d’assurer l’équilibre entre tes ressources et tes contraintes.
Aujourd’hui, grâce à ma formation et mes nombreuses recherches sur le sujet,
je suis prêt à te donner les clés de la réussite.
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Un triste constat
En Nutrition,
« If all you eat is junk food, your body will work like junk » Justin Goldman, Mike Valley.
Consommer des aliments transformés, non nutritifs, n’apportent aucun bénéfice à ton corps. Au cours des 50 dernières années, les aliments ont perdu jusqu’à 75% de leur valeur nutritive. Se soucier de son alimentation sans se frustrer ni suivre un régime permet une amélioration de vie au quotidien mais aussi d’optimiser tes performances sportives. Objectif pleine santé !
C’est ce qui m’a motivé à devenir conseiller en nutrition sportive.
Côté mental,
Nous avons tous un rythme de vie de plus en plus soutenu, stressant, mais aussi des objectifs de résultats tant attendus en sport. La préparation physique n’est plus suffisante et l’aspect mental est indéniable à la réussite.
Trop peu utilisée, méconnue, la préparation mentale est un outil qui permet d’éliminer beaucoup de contraintes.
Aujourd’hui, je suis formé pour t’accompagner sur l’aspect mental.
Des problèmes de santé résolus grâce à l’alimentation
Il y a plus de 10 ans, je souffrais régulièrement d’hypoglycémies réactionnelles qui n’ont pas abouti à un diagnostic précis. J’ai aussi compris que notre cerveau est étroitement lié à ce que nous mangeons et ce que nous sommes. J’ai découvert les 5 facteurs du vivant que je pourrais t’expliquer. Tout est devenu une évidence pour moi.
Pour contrer mon problème de santé, être pleinement légitime et renforcer mes connaissances personnelles, je me suis documenté, formé en nutrition grâce à l’école française 5.3 du Dr Yann ROUGIER (conseiller en nutrition sportive). Aujourd’hui, je te propose des conseils en nutrition (sur place ou à distance), des programmes spécifiques et personnalisés en adéquation avec ta vie quotidienne et ta discipline sportive (le tout en fonction de tes objectifs : perte, gain de poids, rééquilibrage, gain d’énergie)
Je transmets également mon expertise en préparation mentale pour éliminer tes contraintes et augmenter tes ressources grâce à un programme personnalisé.
Ma force : être toujours à tes côtés pour t’apporter un suivi non-stop !
Et si le prochain sportif c’était toi ?