Les neurotransmetteurs
Indispensables au bon fonctionnement de notre organisme.
Pas de neurotransmetteurs = pas de contraction musculaire, pas de respiration, pas de sommeil, pas d’émotions …
Définition :
Les neurotransmetteurs (messagers chimiques) sont des substances chimiques libérées par les cellules nerveuses d’un nerf à l’autre à travers une synapse ou d’un nerf à un muscle ou un organe.
Ils sont inhibiteurs (terminer une action au sein du cerveau) ou excitateurs (lancer un processus d’action). Cet équilibre est important.
Les cellules ne se touchent pas. L’influx nerveux a donc besoin d’un messager chimique pour franchir l’espace entre les deux.
(Différence neurotransmetteur – hormone : l’hormone est synthétisée par une glande endocrine et voyage dans la circulation sanguine. Le neurotransmetteur est sécrété par les neurones et circule par les synapses).
Les neurotransmetteurs permettent au cerveau de communiquer avec notre organisme. Présents dans le cerveau mais aussi dans le coeur (environ 40 millions), dans l’intestin (300 millions).
Les neurotransmetteurs indispensables. (Ils ne sont rien sans leurs précurseurs pour être activés).
Il existe plusieurs neurotransmetteurs (environ 50).
5 sont indispensables à l’équilibre physique-mental.
C’est à ce moment que tu vas comprendre l’intérêt des informations que je te donne.
Que ce soit pour l’aspect mental, nutritionnel, il est possible d’agir pour activer certains neurotransmetteurs.
En fonction de notre profil de personnalité, nous fabriquons + ou – bien certains neurotransmetteurs. Nous en consommons aussi + ou -.
La majorité des neurotransmetteurs (hormis l’acétylcholine) sont fabriqués à partir d’éléments composés d’acides aminés (les protéines sont donc essentielles !).
GABA
inhibiteur, il calme l’activité du système nerveux. Sans GABA, le corps est toujours en action ce qui entraînerait fatigue puis épuisement.
L’alimentation, des exercices de relaxation et le sommeil activent ce neurotransmetteur.
ACETHYLCHOLINE
Effet d’excitateur, elle entraîne la contraction musculaire (volontaire, involontaire).
DOPAMINE
Elle permet diverses réactions (humeur, motivation, plaisir, satisfaction).
SÉROTONINE
Synthétisée dans le tube digestif (régule l’appétit). Au niveau du cerveau, elle est responsable de l’humeur et du bien-être.
NORADRENALINE
Responsable de la capacité d’apprentissage et de l’attention.