Archives des Préparation mentale sportive | Arborésanté https://www.arboresante.fr/category/preparation-mentale-sportive/ Sun, 02 Feb 2025 15:51:13 +0000 fr-FR hourly 1 https://www.arboresante.fr/wp-content/uploads/cropped-favicon-32x32.png Archives des Préparation mentale sportive | Arborésanté https://www.arboresante.fr/category/preparation-mentale-sportive/ 32 32 Comment travailler sa vision de jeu ? https://www.arboresante.fr/comment-travailler-sa-vision-de-jeu/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=comment-travailler-sa-vision-de-jeu Sun, 02 Feb 2025 15:51:13 +0000 https://www.arboresante.fr/?p=2687 Peu importe le sport que tu pratiques, la vision de jeu est essentielle pour anticiper tes actions, pour prendre les bonnes décisions et par conséquent améliorer ton jeu et ta...

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]]> Comment être meilleur en sport à Dijon ? https://www.arboresante.fr/etre-meilleur-en-sport-a-dijon/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=etre-meilleur-en-sport-a-dijon Wed, 29 Jan 2025 05:11:54 +0000 https://www.arboresante.fr/?p=2608 Comment être meilleur en sport à Dijon ? Comment améliorer mes performances ? Je bosse à fond depuis des mois et je ne performe plus. Toutes ces questions que tu...

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]]> Gérer son stress à Dijon https://www.arboresante.fr/gerer-son-stress-a-dijon/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=gerer-son-stress-a-dijon Mon, 23 Dec 2024 17:05:29 +0000 https://www.arboresante.fr/?p=2554 Le stress est la nouvelle maladie du 21ème siècle. Il est pourtant facile de le gérer même si la société nous pousse à un rythme effréné de métro/boulot/dodo. Afin de...

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]]> Les outils que Léon MARCHAND a utilisé pour gagner les jeux olympiques https://www.arboresante.fr/preparation-mentale-jeux-olympiques-leon-marchand/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=preparation-mentale-jeux-olympiques-leon-marchand Sun, 15 Sep 2024 16:19:37 +0000 https://www.arboresante.fr/?p=2490 Les outils que Léon MARCHAND a pu utiliser pour gagner les jeux olympiques   “Je n’ai plus peur de l’échec” cette célèbre phrase de Léon MARCHAND. Ce nageur de 22...

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]]> Comment gérer la coupure de fin de saison sportive ? https://www.arboresante.fr/comment-gerer-la-coupure-de-fin-de-saison-sportive/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=comment-gerer-la-coupure-de-fin-de-saison-sportive Thu, 09 May 2024 10:53:15 +0000 https://www.arboresante.fr/?p=1996 Fin de saison, après saison, pause estivale, saison morte peu importe son appellation, la période entre deux saisons de sport arrive. Cela t’angoisse voire te terrifie ? Pas de panique....

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]]> La préparation mentale et l’état de flow https://www.arboresante.fr/etat-de-flow-preparation-mentale/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=etat-de-flow-preparation-mentale Thu, 18 Jan 2024 14:55:11 +0000 https://www.arboresante.fr/?p=1833 Si tu es déjà parvenu à atteindre l’état de flow, tu vois forcément déjà ce que ça représente. Mais si ce n’est pas le cas, tu te demandes peut-être ce...

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]]> La puissance de la visualisation dans le sport https://www.arboresante.fr/visualisation-imagerie-mentale-performance/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=visualisation-imagerie-mentale-performance Wed, 15 Nov 2023 14:10:34 +0000 https://www.arboresante.fr/?p=1765 Parmi les techniques utilisées en préparation mentale, on retrouve la visualisation et l’imagerie mentale. Tu en as peut-être déjà entendu parler sans savoir réellement de quoi il s’agit. Ces deux...

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]]> Tout savoir sur la musique et la performance sportive https://www.arboresante.fr/musique-sons-binauraux-sport/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=musique-sons-binauraux-sport Sun, 15 Oct 2023 11:40:04 +0000 https://www.arboresante.fr/?p=1688 Tu as peut-être déjà entendu parler des bienfaits de la musique? Elle peut instaurer une ambiance de fond agréable, t’aider à te relaxer ou à t’endormir, elle peut aussi te...

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]]> Routine de performance : pourquoi s’en servir ? https://www.arboresante.fr/routine-de-performance-athlete/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=routine-de-performance-athlete Fri, 15 Sep 2023 06:50:05 +0000 https://www.arboresante.fr/?p=1566 La routine de performance est l’un des éléments clés de la préparation mentale. Je ne vois pas trop comment bien se préparer juste avant ton match ou ta compétition sans...

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]]> En route vers la performance avec la fixation d’objectifs https://www.arboresante.fr/fixation-objectifs-performance/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=fixation-objectifs-performance Tue, 15 Aug 2023 05:56:53 +0000 https://www.arboresante.fr/?p=1423 Tu as peut-être déjà commencé ta nouvelle saison ou tu vas bientôt la commencer avec la rentrée qui approche. C’est le moment parfait pour parler de tes objectifs, surtout si...

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